10 παραλλαγές lunge: βήματα και λάθη που πρέπει να αποφύγετε
by Τα lunges είναι υπέροχα για το κάτω μέρος του σώματός σας, ειδικά για τον πισινό σας. Έτσι, δοκιμάστε αυτές τις παραλλαγές lunge για να διαμορφώσετε …
Tag: κουλοχέρηδες
Πώς να κάνετε lunges ενώ περπατάτε; 8 βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε
Εάν ο στόχος σας είναι να δυναμώσετε τους μύες των ποδιών σας, καθώς και τον πυρήνα, τους γοφούς και τους γλουτούς σας, μην κοιτάξετε περισσότερο …