5 οφέλη από την εξάσκηση της ακρογιόγκα με τον σύντροφό σας
by Η Acro yoga βελτιώνει την επίγνωση του σώματος και τη γενική υγεία. Δοκιμάστε την acro yoga αν θέλετε να απομακρυνθείτε από την τυπική γιόγκα και …
Category: Καταλληλότητα
5 ασκήσεις χούλα χουπ για απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να είναι μια κουραστική και βαρετή εργασία. Αν θέλετε να προσθέσετε λίγη διασκέδαση στην προπόνησή σας, δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις …
Καλύτερο αδιάβροχο έξυπνο ρολόι: 6 κορυφαίες επιλογές για κολυμβητές
Βουτήξτε χωρίς φόβο ενώ παρακολουθείτε την κολυμβητική σας απόδοση χρησιμοποιώντας το καλύτερο αδιάβροχο smartwatch. Σας αρέσει να βουτάτε στο βαθύ άκρο της πισίνας αλλά μισείτε …
4 εναλλακτικοί τρόποι εκτέλεσης έλξης
Εάν δυσκολεύεστε να κάνετε pull-ups με τον παραδοσιακό τρόπο, εδώ είναι 4 εναλλακτικοί τρόποι για να κάνετε pull-ups, τους οποίους μοιράστηκε η διασημότητα γυμναστικής γυμναστικής …
10 παραλλαγές lunge: βήματα και λάθη που πρέπει να αποφύγετε
Τα lunges είναι υπέροχα για το κάτω μέρος του σώματός σας, ειδικά για τον πισινό σας. Έτσι, δοκιμάστε αυτές τις παραλλαγές lunge για να διαμορφώσετε …
Ustrasana: 8 οφέλη για την υγεία από τη στάση της καμήλας
Το Ustrasana βοηθά στη βελτίωση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης και βελτιώνει τη στάση του σώματος. Εδώ είναι τα οφέλη της στάσης καμήλας και πώς …
Τα 6 καλύτερα όργανα παρακολούθησης καρδιακών παλμών για να παρακολουθείτε το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης
Ψάχνετε τρόπους για να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό κατά τη διάρκεια της άσκησης; Ρίξτε μια ματιά σε αυτήν τη λίστα με τα καλύτερα όργανα …
6 καλύτεροι ρυθμιζόμενοι αλτήρες για μια ευέλικτη εμπειρία προπόνησης
Βελτιώστε την προπονητική σας εμπειρία συμπεριλαμβάνοντας τους καλύτερους ρυθμιζόμενους αλτήρες στο γυμναστήριο του σπιτιού σας. Θέλετε έναν τρόπο εξοικονόμησης χώρου για να χτίσετε μυς και …
6 καλύτεροι χειροκίνητοι διάδρομοι για να βελτιώσετε την εμπειρία προπόνησης στο σπίτι σας
Ψάχνετε για οικονομικές, αυτοτροφοδοτούμενες επιλογές διαδρόμου; Ελέγξτε αυτή τη λίστα με τους καλύτερους χειροκίνητους διαδρόμους. Η απλή σωματική δραστηριότητα του περπατήματος μπορεί να βελτιώσει τη …
Γιόγκα για να τονώσετε το σώμα: 8 ασάνες για να δοκιμάσετε
Θέλετε να τονώσετε ολόκληρο το σώμα σας και όχι μόνο τους μηρούς ή τα χέρια σας; Κάντε γιόγκα για να τονώσετε το σώμα σας. Εξηγούμε …