Ananda balasana: 8 οφέλη και πώς να κάνετε χαρούμενη στάση μωρού
by Το Happy Baby Pose βελτιώνει την ευελιξία, την αναπνοή και τη δύναμη, ενώ βελτιώνει την ψυχική ευεξία και τονώνει τους μυς. Εδώ είναι τα οφέλη …
Category: Καταλληλότητα
Καρδιο εναντίον άρσης βαρών: Τι είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους;
Καρδιο εναντίον άρσης βαρών: Δεν είστε σίγουροι ποια θα λειτουργήσει για την απώλεια βάρους; Ακολουθούν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της προπόνησης καρδιο και ενδυνάμωσης …
5 ασκήσεις με κλωτσιές γαϊδάρου για να τονώσετε τον πισινό σας
Θέλετε να τονώσετε τον πισινό σας; Δοκιμάστε να ενσωματώσετε αυτές τις καλύτερες ασκήσεις με κλωτσιές γαϊδάρου που θα σμιλέψουν τους γλουτούς σας. Σας ενδιαφέρει να …
Mountain Pose: Μάθετε τα οφέλη και πώς να κάνετε Parvatasana
Η στάση στο βουνό παρέχει εκτεταμένο τέντωμα στη σπονδυλική στήλη, ενώ διατηρεί μια σταθερή, γειωμένη στάση. Εδώ είναι τα οφέλη της parvatasana και πώς να …
5 ισχυρές στάσεις Hot Yoga για απώλεια βάρους
Αν ψάχνετε έναν τρόπο να χάσετε τα περιττά κιλά, δοκιμάστε να ενσωματώσετε αυτές τις εγκεκριμένες από τους ειδικούς hot πόζες γιόγκα για απώλεια βάρους τώρα! …
Οι καλύτεροι αλτήρες 5 κιλών για αρχάριους για την οικοδόμηση μυϊκής αντοχής
Εάν μόλις ξεκινήσατε ή σκοπεύετε να ξεκινήσετε το ταξίδι σας στη φυσική κατάσταση, ένα ζευγάρι αλτήρες 5 κιλών μπορεί να είναι ο τέλειος σύντροφός σας. …
5 οφέλη από την εξάσκηση της ακρογιόγκα με τον σύντροφό σας
Η Acro yoga βελτιώνει την επίγνωση του σώματος και τη γενική υγεία. Δοκιμάστε την acro yoga αν θέλετε να απομακρυνθείτε από την τυπική γιόγκα και …
5 ασκήσεις χούλα χουπ για απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να είναι μια κουραστική και βαρετή εργασία. Αν θέλετε να προσθέσετε λίγη διασκέδαση στην προπόνησή σας, δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις …
Καλύτερο αδιάβροχο έξυπνο ρολόι: 6 κορυφαίες επιλογές για κολυμβητές
Βουτήξτε χωρίς φόβο ενώ παρακολουθείτε την κολυμβητική σας απόδοση χρησιμοποιώντας το καλύτερο αδιάβροχο smartwatch. Σας αρέσει να βουτάτε στο βαθύ άκρο της πισίνας αλλά μισείτε …
4 εναλλακτικοί τρόποι εκτέλεσης έλξης
Εάν δυσκολεύεστε να κάνετε pull-ups με τον παραδοσιακό τρόπο, εδώ είναι 4 εναλλακτικοί τρόποι για να κάνετε pull-ups, τους οποίους μοιράστηκε η διασημότητα γυμναστικής γυμναστικής …