6 καλύτερα σχοινιά μάχης για αρχάριους που καίνε λίπος
by Αναβαθμίστε το ταξίδι της φυσικής σας κατάστασης ενσωματώνοντας μερικά από τα καλύτερα σχοινιά μάχης στη ρουτίνα προπόνησής σας για να κάψετε αυτά τα επιπλέον λίπη. …
Category: Καταλληλότητα
Τα καλύτερα σχοινιά τρικεφάλου για να αποκτήσετε λαξευμένους βραχίονες
Αν θέλετε να έχετε λαξευμένους βραχίονες στο σπίτι, ρίξτε μια ματιά σε αυτήν τη λίστα με τα καλύτερα σχοινιά τρικεφάλου που πρέπει να συμπεριλάβετε στο …
Τα 5 καλύτερα ενισχυτικά λαβής για τη βελτίωση της δύναμης των χεριών
Ξεκλειδώστε τις προπονητικές σας δυνατότητες με το καλύτερο ενισχυτικό πρόσφυσης. Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες επιλογές για να δοκιμάσετε! Πρέπει να κρατάτε γερά τις …
Τζόκινγκ ή περπάτημα: η καλύτερη άσκηση για απώλεια βάρους
Το περπάτημα και το τζόκινγκ είναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις απώλειας βάρους. Είναι όμως καλύτερο το περπάτημα από το τζόκινγκ για απώλεια βάρους; …
8 καλύτερες ασκήσεις καθιστή για μείωση του λίπους των μηρών
Αν το να κάθεσαι για πολλές ώρες προκαλεί συσσώρευση λίπους στους μηρούς σου, γιατί να μην το αξιοποιήσεις στο έπακρο; Κάντε ασκήσεις σε καθιστή θέση …
5 καλύτερες μπάλες γυμναστικής για προπόνηση
Ξεκλειδώστε τις προπονητικές σας δυνατότητες με τις καλύτερες μπάλες γυμναστικής. Ανακαλύψτε τις καλύτερες μπάλες γυμναστικής που επιλέχθηκαν για εσάς! Θέλετε να ανανεώσετε τη ρουτίνα της …
Οι 6 καλύτερες μπάλες BOSU για απώλεια βάρους και συνολική φυσική κατάσταση
Δυσκολεύεστε να χάσετε αυτά τα περιττά κιλά; Χρησιμοποιήστε την καλύτερη μπάλα BOSU για να χάσετε βάρος πιο γρήγορα και να βελτιώσετε την αντοχή σας. Οι …
Κλωτσιές γαϊδάρου ή καταλήψεις: ποιο είναι καλύτερο για τους γλουτούς;
Οι δυνατοί γλουτιαίοι είναι απαραίτητοι για μια σειρά κινήσεων. Σας λέμε αν πρέπει να κάνετε squats ή γαϊδουριές κλωτσιές για να δυναμώσετε τους γλουτούς. Οι …
Ardha Matsyendrasana ή πόζα μισού ψαριού: 7 οφέλη για την υγεία
Η στάση Ardha Matsyendrasana ή Half-Lord of Fishes είναι καλή για την υγεία του εντέρου. Ανακαλύψτε περισσότερα οφέλη του Ardha Matsyendrasana. Το Ardha Matsyendrasana ή …
Πώς να κάνετε jumping lunges για να χάσετε βάρος
Το να παραλείψετε τα lunges μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική καύση θερμίδων. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη και τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε …