Τα 5 καλύτερα ακουστικά με λαιμόκοψη για διασκεδαστικές συνεδρίες τρεξίματος
by Το τρέξιμο μπορεί να σας βοηθήσει να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Προσθέστε μια νότα μουσικής στις συνεδρίες τρεξίματός σας με τα καλύτερα ακουστικά λαιμού. …
Category: Καταλληλότητα
Χάθα γιόγκα: οφέλη και πώς να τη συμπεριλάβετε στη ρουτίνα σας
Οι ασάνες Hatha Yoga βοηθούν να ηρεμήσουν το μυαλό και το σώμα εξισορροπώντας τις αρσενικές και θηλυκές ενέργειες του σώματος. Ας σας εξηγήσουμε τα οφέλη …
6 καλύτερα spinning ποδήλατα για να απολαύσετε τα οφέλη της ποδηλασίας εσωτερικού χώρου
Εάν θέλετε να ενσωματώσετε τα οφέλη της ποδηλασίας στη ρουτίνα γυμναστικής σας χωρίς να βγείτε έξω, συμπεριλάβετε τα καλύτερα ποδήλατα spinning στο γυμναστήριο του σπιτιού …
5 Καλύτεροι Δακτύλιοι Γυμναστικής για Calisthenics
Οι ασκήσεις γυμναστικής μπορούν να σας βοηθήσουν να χτίσετε και να βελτιώσετε τη δύναμη των μυών σας. Ανακαλύψτε τους καλύτερους κρίκους γυμναστικής για να χτίσετε …
Γοργόνα Pose: Οφέλη και πώς να το κάνετε
Η στάση γοργόνας βοηθά στην ανακούφιση από το στρες και το άγχος και τονώνει τα κοιλιακά όργανα. Ας εξηγήσουμε περισσότερα οφέλη του Eka Pada Rajakapotasana …
Οι 6 καλύτερες μπάρες ώθησης για την ενίσχυση της αντοχής στο πάνω μέρος του σώματος
Οι ασκήσεις με μπάρα push-up μπορούν να σας βοηθήσουν να χτίσετε γρηγορότερα δύναμη και μυς στο πάνω μέρος του σώματος. Επομένως, δοκιμάστε τις καλύτερες μπάρες …
Ξαπλωμένη στάση συνδεδεμένης γωνίας: πλεονεκτήματα του supta baddha konasan
Η εκτέλεση μιας στάσης σε ανάκλιση δεσμευμένης γωνίας χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα. Εδώ είναι τα οφέλη του supta baddha konasana και πώς να …
5 ιαπωνικές ασκήσεις για να χάσετε βάρος για να δοκιμάσετε!
Αν ψάχνετε για γρήγορες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος χωρίς να ασκηθείτε πολύ, δοκιμάστε αυτές τις ιαπωνικές ασκήσεις για απώλεια βάρους! Τώρα …
Box jumps για αρχάριους: συμβουλές για να τα κάνετε καλά
Τα άλματα κουτιού είναι καλά για δύναμη και δύναμη. Δεν ξέρετε πώς να κάνετε πλειομετρικές ασκήσεις; Ακολουθούν μερικές συμβουλές για αρχάριους. Τα άλματα κουτιού, μια …
5 καλύτερα σετ αλτήρων 2 κιλών για προπόνηση
Οι αλτήρες είναι ένας αξιόπιστος συνεργάτης σε αμέτρητα ταξίδια γυμναστικής. Ανακαλύψτε τα καλύτερα σετ αλτήρες 2 κιλών για προπόνηση. Οι αλτήρες είναι ένας πολύ καλός …